CORSI YOGA

yoga castenaso

Lo yoga è una disciplina molto antica, nata in India nel 2000 a.C., affonda le sue radici nella millenaria filosofia vedica. I benefici che apporta a livello fisico sono indubbi: migliora la flessibilità, rafforza i muscoli, riduce i dolori al collo e alla schiena, accresce la capacità polmonare, controlla la pressione sanguigna e allevia lo stress. Lo yoga non è solamente un esercizio fisico, una sana forma di ginnastica, uno stretching per tonificare il corpo e ridurre lo stress, la  sua pratica consapevole riguarda il corpo, la mente e lo spirito. Praticando con regolarità questa disciplina potrai imparare a concentrare la mente e a comprendere meglio il tuo corpo e l’energia che vi scorre (lo yoga è utile anche per raggiungere la felicità). Il senso di pace, di benessere e di risveglio delle energie che si prova durante e dopo la pratica, rivela la natura di questa disciplina: un percorso di crescita personale che porta alla consapevolezza di sé, all’armonia con noi stessi e con ciò che ci circonda. Le posizioni yoga possono apparire molto impegnative ma in realtà è una disciplina adatta a tutti e chiunque può praticarla, indipendentemente dal livello di preparazione fisica e dall’età. Ciò che è importante nello yoga è il progresso graduale di miglioramento, non l’esecuzione perfetta della posizione.

ORARI CORSI YOGA

Lunedì dalle 20.00 alle 21.30 HATHA YOGA con Donata Patuelli

Giovedì dalle 9.00 alle 10.30 HATHA YOGA con Emanuela Giorgetti

Venerdì dalle 19.00 alle 20.30 RAJA YOGA con Manuela Monari

PRIMA LEZIONE DI PROVA GRATUITA