Raja Yoga

Raja Yoga o Yoga Regale intesa come la via ideale per approcciarsi alla conoscenza dello Yoga, si occupa di ritrovare l’equilibrio psicofisico: un percorso vero e proprio che conduce alla realizzazione dell’uomo. In pratica attraverso l’autoeducazione della mente, tramite un percorso di Asana (posizione del corpo) e Pranayama (tecniche respiratorie) si giunge allo stato di Yoga, l’unione di mente, corpo e respiro o stato meditativo, che permette benefici sul sistema nervoso